बेल के जूस सेवन के फायदे, गर्मी के मौसम में स्वास्थ्यप्रद और लाभदायक
बेल जूस गर्मियों में एक शानदार पेय पदार्थ है जो शरीर को ठंडा और तरोताजा बनाए रखने में मदद करता है। इसमें पानी की कमी, कब्ज, पेट में जलन और सीने में जलन जैसी समस्याओं को दूर करने का विशेष महत्व है। बेल का जूस गर्मी के मौसम में स्वास्थ्यप्रद और लाभदायक होता है।
बेल जूस का अर्थ होता है बिल्वा फ्रूट जो भारत में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। यह फल पेट की गर्मी को दूर करने के लिए एक लाजवाब उपचार माना जाता है। इसका जूस पीने से पेट को शीतलता मिलती है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अबरार मुल्तानी ने बेल जूस के फायदों के बारे में व्याख्या की है। पहले हम बेल फल के खाने के फायदे जानेंगे।
बेल फल का आहार महत्वपूर्ण है। इसमें प्रोटीन, पानी, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन बी1, विटामिन बी2 और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसका गूदा पेट और पाचन के लिए बेहतर माना जाता है।
बेल जूस के फायदे
बेल के जूस के सेवन से निम्नलिखित आठ लाभ प्राप्त होते हैं:
- गर्मियों की बेस्ट ड्रिंक: डॉ. अबरार मुल्तानी ने बेल जूस को गर्मियों के लिए सबसे अच्छी ड्रिंक माना है। इसमें ठंडा, ताजगी, पोषण, और लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो इसे धूपी मौसम में एक टॉनिक बनाते हैं।
- पाचन को सुधारें: पाचन संक्रमण के कारण आंतों की संकुचन से कब्ज हो सकती है। गर्मियों में दिहाइड्रेशन इस समस्या को गंभीर बना सकता है, लेकिन बेल जूस पेट को शांत करता है और संकुचन को सामान्य बनाने में मदद करता है।
- हड्डियों की मजबूती: बेल जूस का सेवन पेट के साथ-साथ हड्डियों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद कैल्शियम शारीरिक संरचना को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह ड्रिंक तत्परता के लिए भी जानी जाती है।
- खून की पूर्ति: बेल जूस में विटामिन बी2 पाया जाता है जो शारीरिक विकास में मदद करता है। यह पोषण गुण लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में सहायक होते हैं जिससे खून की कमी दूर होती है।
- त्वचा के लिए फायदेमंद: बेल जूस में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं।
- मस्तिष्क को शांत करें: बेल जूस में प्रकृति के स्पष्टीकरण और शांति गुण होते हैं, जो मस्तिष्क को शांत करने में मदद करते हैं और मानसिक स्थिरता को बढ़ाते हैं।
- वजन कम करें: बेल जूस में फाइबर की मात्रा होती है जो वजन घटाने में मददगार होती है। यह भूकम्प को कम करता है और वजन के नियंत्रण में सहायता प्रदान करता है।
- श्वसन प्रणाली को स्वस्थ रखें: बेल जूस में प्राकृतिक उपशांत गुण पाए जाते हैं जो श्वसन प्रणाली को स्वस्थ बनाए रखते हैं और सांस लेने में सहायता प्रदान करते हैं।
इसप्रकार, बेल जूस आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकता है। आप इसे नियमित रूप से सेवन करके गर्मियों में शानदार स्वास्थ्य का आनंद उठा सकते हैं।
